В зависимости от ширины журнала за шириной видео надо следить. То есть, можно выбрать один раз более или менее подходящее значение. При этом нужно проверить на каком-нибудь другом браузере, не выезжает ли видео или картинка за ленту поста. Лучше всего проверять на более ранних (слабых) браузерах или их версиях. А ещё, если у Вас большой экран, хорошо проверить на маленьком, к примеру, на нетбуке. Там вид может оказаться совсем другой. И подобрать значения ширины и высоты нужно, отталкиваясь от изображения на меньших экранах. В предыдущем комментарии я "погорячилась" - для строения моего журнала 700 и 525 - это много, на небольшом нетбуке или в Internet Explorer изображения сильно вылезали за поля. Сейчас я выбрала для своей ленты оптимальный размер 576 на 455. Но, повторюсь, все журналы разные, кому-то нужно ещё меньше, кому-то можно поставить и больше.
Соотношение 1 к 3/4 (то есть, к примеру, ширина 400, высота 300) чаще подходит для фотографий. И то не всегда - надо исходить из пропорций оригинала, указанных в графе "свойства" фотографии (эта графа открывается, если на фотографию нажать правой кнопкой мышки). При желании увеличить или уменьшить изображение всегда можно просчитать пропорции, исходя из уравнения: 400/300=Ваше значение/x.
Также можно высчитать и оптимальный размер видео. На моей ленте, чтоб не вылезали черные полосы, я методом "тыка" пришла к значению 576/455. Если потребуется изменить, тоже решается уравнение: 576/455=Нужное значение/x. Так соблюдаются пропорции. В противном случае изображение может быть вытянутым или сжатым - искаженным.
Исключения, вероятно, составят широкоэкранные видео. Там, чтобы добиться отсутствия черных полос, видимо, придется тоже вначале использовать "метод тыка".